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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。