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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃

春芽”，也 就是 说这个季节可  吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。