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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。