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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火

上炎。