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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。