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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗 、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。