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　　 在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺

激食物，以免肝火上炎。