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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。