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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。