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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃   春芽”，也就是说这
个季 节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。