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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食 物， 以免肝火上炎。