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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。