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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔
肝 。 另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。