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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。