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　　在这个时节 该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。