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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个
季节可 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。