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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。