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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。