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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。