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　　在这 个时节该如 何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。