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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。