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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。