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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。