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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等， 以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。