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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。