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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食 辛辣刺激 食
物， 以免肝火上炎。