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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、

葱、 蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。