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　　在这
个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。