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　　在这 个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食
 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。