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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以 免肝火上

炎。