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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。