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　　 在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。