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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。