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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。