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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。