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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免
肝火上 炎。