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　　在
 这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。