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　　在这个时节该如
何
调理 养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。