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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。