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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞
认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。