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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这
个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。