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　　在这个时节 该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜
、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。