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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。