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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火 上炎。