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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 
、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。