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　　在这个时节该如  何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝  火上炎。