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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、 莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。