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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱

 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。