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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。