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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗 语称“ 春
日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。